אור מלכה
Light Queen
מאחורי כל תנועה יש דרך. זו הדרך שלי.
מגיע לך רגע לנשום, לנוע להתחבר מחדש,
מגיע לך מרחב לנשימה, תנועה והתחדשות!
בשגרה של עומס, סטרס ושחיקה מתמשכת, הגוף והנפש שלנו משלמים את המחיר.
אנחנו סוחבים עייפות, מתחים וכאבים שמצטברים ומשפיעים על הבריאות, על מצב הרוח וגם על היכולת שלנו ליהנות מהחיים.
כשאנחנו מאפשרים לעצמנו לעצור,
לפגוש את הגוף דרך תנועה, נשימה והקשבה,
נוצר מרחב שבו אפשר לשחרר, להיטען מחדש
ולחזור לאנרגיה שאנחנו זקוקים לה.
.png)
.png)
.png)
.png)
מה אני מציעה:
"כשהגוף מקבל הקשבה, משהו בו מתחיל להשתנות".
אם הגעת עד כאן, כנראה שיש בך רצון להקשיב לגוף קצת אחרת.
לא לתקן, לא לדחוף, אלא לפגוש.
.png)
.png)
.png)
עיסויים ומגע טיפולי
עיסוי שוודי רפואי ודיקור מערבי,
שילוב של רוגע וריפוי עמוק.
העיסויים מתאימים לכל מי שהגוף מבקש לשחרר את המערכת העצבית ולהפיג מתחים. דרך מגע מכוון בנקודות עומס וכאב. מתאים למתאמנים שרוצים לשפר ביצועים, לשחרר עומסים, לשמור על הגוף מאוזן, וגם למי שנמצאים אחרי פציעה בתהליך שיקום.
מגע, נשימה והקשבה לגוף שמבקשים איזון, ריפוי וחיוניות.
סוגי טיפולים:
-
עיסוי שוודי
-
עיסוי רקמות
-
עיסוי ספורטאים
-
דיקור אורטופדי
.png)
אמבטיות קרח לחוסן ונשימה
חשיפה לקור ונשימה מודעת היא הזדמנות לפגוש את עצמך ברגעים של קצה, ולגלות כמה כוח יש לך כשאת נושמת ומאפשרת.
דרך נשימה, התכווננות ומים קרים במיוחד נלמד לווסת את מערכת העצבים, להרגיע את המוח ולהתחבר לחוסן הפנימי.
מתאים לריטריטים, חברות הייטק, חיילים, ימי חברה, ימי הולדת, מסיבות רווקות וכל אירוע שמבקש אנרגיה והתחדשות.
מתאים ל:
-
ארועי חברה
-
מסיבות רווקות
-
ימי הולדת
-
ריטריטים
-
סדנאות התפתחות
איך תרגישו אחר כך?
באמצעות שיעורי הפילאטיס, הטיפולים האישיים, שיעורי הטוורק ואמבטיות הקרח, אני מציעה לכם חוויה שמחזירה לגוף ולנפש בדיוק את מה שהם צריכים:
הפחתת סטרס
שחרור כאבים ומתח
חיזוק הגוף והמערכת החיסונית
חיבור פנימי לעצמכם
הרגשת קלילות, שמחה ואנרגיה מחודשת
הסיפור שלי..
קוראים לי אור מלכה ואני ספורט־תרפיסטית בוגרת מכון וינגייט, מדריכת פילאטיס, נשימה חשיפה לקור, ומנחת תנועה וריקוד טוורק בהקשבה עמוקה לגוף וחיבור לעוצמה הנשית. את כל הידע המקצועי שלי אני משלבת עם כלים שלמדתי לאורך חיי כספורטאית ועם המון רגישות, נוכחות ותשומת לב אמיתית לאדם שמולי. עבורי תנועה היא לא רק אימון - היא שפה, דרך לפגוש את עצמנו באמת.
לפני שש שנים פציעה קשה בברך עצרה את חיי ביום אחד. ממישהי עצמאית, פעילה וחזקה, מצאתי את עצמי תלויה בסביבה, מתמודדת עם כאב, דיכאון פחד ואובדן שליטה. דווקא מהמקום הזה נולד המסע שלי: מסע של שיקום, ריפוי ולמידה עמוקה על הגוף, על הנפש ועל הקשר ביניהם. למדתי להקשיב, לכבד תהליכים, ולבנות חוסן מבפנים החוצה.
היום אני מלווה נשים ואנשים בתהליכי שיקום חוסן וריפוי דרך חיבור לתנועה, חיבור לנשימה ותקשורת חיובית. התהליכים שאני יוצרת עוזרים לפגוש כאב בלי להיבהל ממנו, להתחזק בלי להילחם, ולהיזכר שהעוצמה, הרוך והאור כבר קיימים בתוכנו. אם את מרגישה שהדרך הזו מדברת אליך, תהליך שמחבר בין מקצועיות, הקשבה וטרנספורמציה אמיתית, הגעת למקום הנכון.
את מוזמנת להמשיך ולהעמיק – ולגלות את סוגי המפגשים, התהליכים והמרחבים שאני יוצרת.
אני מאמינה שתנועה היא שפה. כשאנחנו לומדות להקשיב לה, הגוף מפסיק להילחם ומתחיל לשתף פעולה.
הערכים שמובילים אותי
כבוד לקצב הפנימי
גישה אישית מותאמת
רצון לשיפור הבריאות באופן תמידי
הקשבה לגוף ולנפש
מרחב בטוח לצמיחה
גלריית תמונות
הגוף הוא המקדש שלך, הקשיבי לו ותטפחי אותו מבפנים כמו שאת דואגת לכל מה שמסביב.
מלאי את הפרטים למטה
ונצא יחד למסע של תנועה חיבור וריפוי:
דרכי התקשרות:
טלפון:
054-7331059
אימייל: ormalka97@gmail.com
or.malka.pilaties